普拉提斯
英文的Pilates(/Pilates Method)，即“普拉提”(或称“普拉提技术”)。是以德国人约瑟夫·休伯特斯·普拉提(Joseph Hubertus Pilates)姓氏命名的一种运动方式和技能。普拉提生前对自创的这一套独特训练动作、运动的技能称为“控制术”(Contrology)。狭义普拉提运动的范围：普拉提夫妇总共创造了超500个动作，大部分是拍成照片或记录片被保存下来的。它们包括了垫上操及普拉提发明的工作室器械的动作，这就是狭义的普拉提运动的概念。广义的普拉提运动概念：普拉提首先是一种运动。它主要是锻炼人体深层的小肌肉，维持和改善外观正常活动姿势、达到身体平衡、创展躯干和肢体的活动范围和活动能力、强调对核心肌群的控制、加强人脑对肢体及骨骼肌肉组织的神经感应及支配，再配合正确的呼吸方法所进行的一项全身协调运动。
“普拉提斯”问答
最佳答案 普拉提的减肥功效绝对是一流的，正是如此，它成为众多好莱坞明星的至爱宝贝。已经不单单局限于减掉几斤肥肉的问题，普拉提还能把肌肉塑造得结实而富线条，让人的身材看起来健美匀称。 祝您健身愉快，顺利达到目标，本人9年锻炼7年健身执教经验,...
普拉提斯相关问答
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为什么有时的地方叫普拉提斯有的地方叫普拉提，两者有区别吗？会么区别...
最佳答案：没有任何区别，只是一种翻译的区别，Pilates是普拉提斯的发明者的名字，他是德国出生的健身教练
“普拉提斯”相关微博
- 知识录 2024-04-19 07:36:09 来自 专业版微博
事实上，不仅普拉提的创设者是位不折不扣的男士，连李小龙、古天乐、韩国明星权相宇以及众多国外男星，都是普拉提斯的拥戴者。李小龙即使是在驾车时，也使用普拉提斯的横式呼吸法来锻炼自己，古天乐更明确的说明了自己选择普拉提斯的原因：要成为健美男而不是肌肉男
- starry-starry-night-of-summer 2024-04-19 07:02:48 来自 专业版微博
画图画到奔溃，很多事情拖延的太严重了！看了看秤上的体重，我决定还是普拉提斯走起，楼下的别睡了
- 普拉提讓我飆汗變強壯 2024-04-19 07:29:27 来自 专业版微博
#我的第一条微博# #女生衝浪# #立式單槳勁速# #普拉提斯# 哈囉，大家好！我是Jenn,，在這分享我的普拉提斯Pilates生活~ 一剛開始，是這個水上運動讓我從新與普拉提斯相遇。[呵呵]
- YOGA陈青卓玛 2024-04-19 07:56:06 来自 专业版微博
感冒还没远离我你都影响我的普拉提斯了，能在不要影响我的球瑜伽了吗 |瓦窑头路
- CindyBluerose 2024-04-19 07:22:45 来自 专业版微博
尝试了下听着音乐 轻松30多分钟 2mile 加上10分钟普拉提斯
- 如此完美的我还需要Duang什么呢 2024-04-19 07:49:24 来自 专业版微博
每天#FOCUS T25##强力普拉提斯#再加拉伸一个半小时，被自己励志哭啦，不过如果不是有舍友小伙伴们一起，肯定是坚持不下来哒这个夏天一起瘦瘦瘦(马甲线就不奢求咯~~~）晚安亲爱的们@心田里的七禾页 @狗头夹心奥利奥
- 婕斯囡 2024-04-19 07:16:03 来自 专业版微博
马甲线[花心]我来了 今天六十个深蹲 四十五分钟普拉提斯 两个苹果 完成 安心的睡了
- 单眼皮李 2024-04-19 07:42:42 来自 专业版微博
什么时候拍一组这样的黑大
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